Количество человек: от пяти
Когда: по понедельникам с 18:30 – 20.30
Где: ЦМТЧ, проспект Ленина, 35
Продолжительность: 6 месяцев
Ведущая: Анна Григорьева
Стоимость:
- 1 встреча - 1 700 руб.
- 4 встречи - 6 100 руб.
Группа даёт ресурс и формирует навыка здоровых отношений, которые человек может принести в свою жизнь.
Отношения в которых есть уважение к себе и другому, понимание своих потребностей и пожеланий других, умение открыто говорить об эмоциях и желаниях, иметь возможность слушать других людей, искать способы контакта, при котором, учитываются интересы каждого, уметь быть в близости и отдаляться без тревоги. Создавать такие отношения, в которых есть принятие, даже если у людей разные точки зрения,
Что значит:
Если человек о в реальной жизни сталкивается с тем, что его используют , ему трудно говорить «нет». То и в группе, он будет проявлять себя также.
Будет соглашаться на темы, которые предлагают другие участники и замалчивать свои. Или отказываться от обсуждения волнующих его вопросов в пользу других.
При этом, человек может злиться на других, считая, что они перетягивают на себя одеяло.
Это сразу станет заметно и участникам, и ведущему и самому человеку.
В этом случае, мы сможем создать процесс, в котором участник научится опираться на свои истинные потребности, а не угождать другим. Он посмотрит, как это делают другие, не умирая со стыда.
Что значит поддержка от участников и ведущего:
В группе больше поддержки от участников друг другу и от терапевта.
Опыт других участников – это тоже своего рода поддержка. Так мы видим, что не одиноки в своих проблемах. И тоже справимся.
В отсутствие критики и обесценивания, приободрить словом.
Ведущий создает процесс, в котором участник может сам ощущать, что с ним всё ок, что его чувства важны и помогает прожить их.
Дает обратную связь, помогает при помощи вопросов направить внимание участника к решению его проблемы.
Через других людей в группе, через отражение и их ситуации может создать полную картину того, как взаимодействует с окружением.
Пример:
Если участнику трудно открываться, доверять, говорить о себе, он недоговаривает и молчит. Но в то же время, злится, когда другие чего-то не договаривают.
Ожидает от участников честности, искренности и открытости.
Человек говорит о том, как ему сложно в коллективе с большой конкуренцией, где каждый сам за себя. Во то же время, в группе максимально старается обратить внимание на себя.
Другие участники могут испытывать раздражение, говорить открыто о том, что им важно, приглашать его найти возможность создавать более дружелюбную среду.
В этих ситуациях, человек пока не осознает.
Что ещё важно знать о групповой терапии:
В группе вы регулируете степень своего участия и степень открытости. Вы в праве выбирать участвовать в обсуждении или наблюдать, делиться переживаниями или пока послушать других. При этом вы остаётесь полноправным участником группового процесса, и ведущий создает возможность, чтобы каждый проявлялся в своем темпе.
Группа отражает каждому его сильные и слабые стороны, его возможности.
