Памятка об онлайн психотерапии

Для комфорта и безопасности клиентов, кто раньше не был на терапии и планирует ее начать.

Какую помощь оказывает онлайн психотерапия?

  • Онлайн психотерапия не отличается от той, которая проходит лично. Но имеет отличая от многих других видов помощи: она не дает готовых и универсальных решений;
  • Психотерапия исследует состояние человека и его психику, заботливо научает контактировать его со своими эмоциями, помогает принимать свои способности, осознавать свои потребности и удовлетворять их;
  • Психотерапия включает в себя два активных участника: психотерапевт и клиент. Включенность, заинтересованность и ответственность обеих сторон создают альянс, который обеспечивает успешный процесс психотерапии.

Как организовать пространство для онлайн-сессий?

  • Подберите для себя тихое, комфортное и безопасное место;
  • Позаботьтесь о себе и предусмотрите, чтобы во время сессии вас никто не отвлекал;
  • Для качественной работы понадобится бесперебойная и хорошая связь;
  • Зарядите заранее ноутбук/ наушники/ планшет/телефон;
  • Возьмите с собой воду и салфетки;
  • На время сессии отключите, пожалуйста, уведомления, которые могут вас отвлечь.

Как настроить себя на сессию?

  • ‌Сформулируйте, что вас беспокоит именно сейчас и какой помощи вы ждете от сессии;
  • Подумайте, каких результатов от терапии вы ждете: это поможет понять, возможно ли их реализовать, либо скорректировать и определиться с планом терапии;
  • Возможно вам захочется зафиксировать какой-то важный вывод из терапии, поэтому возьмите с собой ручку и блокнот – это в любом случае хороший инструментарий для фиксации своего прогресса, наблюдения за собой и записи домашних заданий;
  • Вы всегда можете сделать место сессии более комфортным для себя, поэтому можете брать с собой аксессуара, сулящие для вас безопасность и спокойствие: подушки, пледы, свечи и т.д.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ


  • ‌После первой сессии с психологом вы устанавливаете график встреч. Это значит, что если вы не оговариваете перерыв или пропуск сессии, то созваниваетесь без предварительной переписки со своим психотерапевтом согласно установленному графику;
  • Удобно ввести встречу в свой онлайн-календарь. Или поставить напоминание о ней;
  • Начинайте подготовку к сессии минут за 15-20, чтобы спокойно обеспечить себя всем необходимым для комфортной работы с психотерапевтом.
При покупке абонемента на 4 встречи скидка 10%

Психологическое консультирование

онлайн и очно

Стоимость услуг

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ / 50-60 МИНУТ
Специалист Стоимость
Туркина Олеся Олеговна (клинический психолог, гештальт-терапевт, перинатальный психолог, семейный и детский психолог) 4 000 руб.
Григорьева Анна Павловна (психолог, психолог-сексолог, гештальт-терапевт, семейный психолог, подростковый психолог) 5 000 руб.
Чуманова Ксения Андреевна (психолог, клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт) 3 000 руб.
Алфёрова Анжелика Евгеньевна (психолог, гештальт-психолог) 2 000 руб.
Лаптева Дарья (психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), подростковый психолог) 2 000 руб.
Шпиц Мария Викторовна (нейропсихолог, нейродиагностика) / (диагностика и заключение) 4 000 руб.
Ивлева Елена Сергеевна (интегративный психолог, психолог для взрослых, психолог для пар) 3 000 руб.
Баркова Ольга (психолог, психолог для подростков, родителей) 3 000 руб.
Сивкова Ольга Владимировна (детский, подростковый психолог) 2 000 руб.
ДЛЯ РЕБЕНКА / 50-60 МИНУТ
Специалист Стоимость
Туркина Олеся Олеговна (клинический психолог, гештальт-терапевт, перинитальный психолог, семейный и детский психолог) 4 000 руб.
Алфёрова Анжелика Евгеньевна (психолог, гештальт-психолог) 2 000 руб.
Сивкова Ольга Владимировна (детский, подростковый психолог) 2 000 руб.
ДЛЯ ПОДРОСТКА / 60 МИН
Специалист Стоимость
Алфёрова Анжелика Евгеньевна (психолог, гештальт-психолог) 2 000 руб.
Туркина Олеся Олеговна (клинический психолог, гештальт-терапевт, перинитальный психолог, семейный и детский психолог) 4 000 руб.
Баркова Ольга (психолог, психолог для подростков, родителей) 3 000 руб.
Лаптева Дарья (психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), подростковый психолог) 2 000 руб.
Сивкова Ольга Владимировна (детский, подростковый психолог) 2 000 руб.
ДЛЯ ПАРЫ / 1.5 ЧАСА
Специалист Стоимость
Григорьева Анна Павловна (психолог, психолог-сексолог, гештальт-терапевт, семейный психолог, подростковый психолог) 6 500 руб.
Ивлева Елена Сергеевна (интегративный психолог, психолог для взрослых, психолог для пар) 4 500 руб.